自分のことを知る4つの方法【自己分析】
最初に自分のことを知ることの大切さについて紹介していきます。 中には、「自分のことを知るって大切だよ」と言われた時に「もう十分知ってるよ」という人もいるのではないでしょうか。 「自分のことを知る」ということ まずは「自分...
最初に自分のことを知ることの大切さについて紹介していきます。 中には、「自分のことを知るって大切だよ」と言われた時に「もう十分知ってるよ」という人もいるのではないでしょうか。 「自分のことを知る」ということ まずは「自分...
私はカウンセラーなので、「エクスプレッシブライティング」というのがよびなれていますが、感情を書き出す行為のことを、「ジャーナリング」「モーニングノート」、「書く瞑想」と、いろんな呼び方で皆さんが実践していますね。 まずは...
頭の中がごちゃごちゃしていて、 常に何かに追い立てられるように生活している… そんな方はいますか? 私は過去、そういった状況だったことが何度もあります。 そんな時はたいてい、仕事も人間関係もうまくいきませんでした。 いつ...