ジャーナリング(エクスプレッシブライティング)の基本的なやり方【基礎編】
私はカウンセラーなので、「エクスプレッシブライティング」というのがよびなれていますが、感情を書き出す行為のことを、「ジャーナリング」「モーニングノート」、「書く瞑想」と、いろんな呼び方で皆さんが実践していますね。 まずは...
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自己受容ブログジャーナリング(エクスプレッシブライティング)での自己受容をすすめる理由
頭の中がごちゃごちゃしていて、 常に何かに追い立てられるように生活している… そんな方はいますか？ 私は過去、そういった状況だったことが何度もあります。 そんな時はたいてい、仕事も人間関係もうまくいきませんでした。 いつ...
menu紹介不幸パターンの心の癖に気づく自分軸講座
パワハラ・モラハラ対策。二部構成のあなただけの自分軸講座。 「職場でいつもパワハラ・モラハラを受けている気がする」 「まわりの人間関係に上下関係ができてしまう」 「職場の人間関係が苦手」 「どうしていつも、いじわるい人に...
menu紹介あなたを見守る存在からのメッセージを伝えます
チャネリングとカウンセリングによる鑑定 ｢苦しいのに、いつも同じ場所にいる気がする｣ 「まわりに助けを求められる人がいない｣ 「今、自分がどうしたら、辛い状況から抜け出せるのかわからない｣ 「目の前で起こっている出来事に...
menu紹介自己受容ジャーナリング講座について
「運命の恋は、自分を認めることで歯車が回りだします」と、書いてありますが、恋愛でお困りの方に限らず、自己受容感が低い方におすすめの、自己受容と自己受容のためのノート講座です。 理屈から学ぶことができるように、3日間(1日...
自己受容ブログ自分のことを知る４つの方法【自己分析】
最初に自分のことを知ることの大切さについて紹介していきます。 中には、「自分のことを知るって大切だよ」と言われた時に「もう十分知ってるよ」という人もいるのではないでしょうか。 「自分のことを知る」ということ まずは「自分...
自己受容ブログ【自己受容への道】エクスプレッシブライティング・書く瞑想による「本当の自分に気づく方法 その2」
前回から日にちがあいてしまいました。 本当の自分に気づく方法として、一番おすすめしたい方法を今日は書いていきます。 本当の自分に気づく方法 エクスプレッシブライティング 私は2～3年、自分の本当の気持ちがわからず彷徨って...
自己受容ブログ【自己受容への道】自分が何者かわからない人に伝える「本当の自分と生きる方法 その1」
やりたいことがわからない、人間だった 私は数年前まで、自分のことがよくわからない人間でした。 現在32歳ですが、20代の後半は、そんなよくわからない自分に苦しんでいました。 今は「本当の私とともに生きている」 そんな気が...
自己受容ブログ【占いの真価とは何か】自己受容を促すカウンセリング的な占いの魔法
占いの真価とは何か。 近年、占いやスピリチュアルが身近になったと感じます。 昔は否定的な考えを持つ方も多かったのではないでしょうか。実は、私もそうでした。 そもそもな疑問ですが、こんな方は多いのでは、と感じています。 「...
自己受容ブログ【自己受容への道】HSP(繊細)な自分を肯定する
自分の気質や性格を肯定する 私が自己受容してきた道を語る上で、人よりも敏感(highly)な気質であることや その気質・性格を認め、愛してきたことは省くことができません。 人より繊細で、未熟で、傷つきやすい自分を、私は否...